Советы по снижению тревожности перед началом учебного года

Если вы отправляете своего ребенка в детский сад в августе (или осенью), вы можете чувствовать себя немного неуверенно — именно поэтому Программа дошкольного образования Денвера (DPP) составила краткое руководство с советами по возвращению в школу, которые помогут вам и вашему малышу справиться с тревогой перед началом учебного года. 

Поговорите с вашим дошкольником о его чувствах, чтобы уменьшить беспокойство по поводу возвращения в школу

Конец лета может вызвать у каждого целый спектр эмоций и чувств, как и мысль о поступлении в детский сад. Независимо от того, впервые ли ваш ребёнок ходит в школу или нет, важно открыто говорить с ним о том, что он чувствует. Спросить дошкольника о его самочувствии — отличный первый шаг. Затем обязательно подтвердите его чувства. Это программа PBS Kids. видео дает отличный обзор чувств и эмоций и как говорить о них с ребенком. 

Наблюдение за невербальными сигналами у вашего дошкольника, такими как грызение ногтей или боли в животе, также может указывать на то, что он испытывает тревогу, нервозность или страх. Помните, что тревога перед началом учебного года может проявляться по-разному у каждого ребенка. Ознакомьтесь с физическими признаками, поведением и эмоциональными симптомами, которые могут указывать на тревогу, в этой статье. «Как узнать, есть ли у моего ребенка-дошкольника тревожность?И эта статья предлагает отличные советы о том, как справиться с тревогой перед возвращением в школу. 

Три способа уменьшить тревогу дошкольников перед началом учебного года

Разговор с ребёнком и понимание того, на что обратить внимание, могут помочь вам справиться с тревожностью у дошкольников. Но как предотвратить или уменьшить её, прежде чем она станет проблемой? Попробуйте эти три совета, чтобы помочь вам и вашему малышу начать учебный год правильно: 

1. Установите рутину как можно раньше: Дети всех возрастов преуспевают в рутине. Установление совместного распорядка дня с вашим ребёнком до начала школы поможет сформировать ожидания и успокоить его (и ваш) маленький разум. Начните с утреннего и вечернего распорядка. Как будет выглядеть время пробуждения? Будете ли вы завтракать вместе по дороге в школу? Каким будет этот распорядок перед сном – новым или уже устоявшимся? После того, как вы разберётесь с утренним и вечерним распорядком, подумайте о создании еженедельного расписания. Разработка распорядка и его внедрение до начала школы обеспечат вам с ребёнком единое понимание. Используйте это еженедельное расписание и эти советы по простым процедурам от Sesame Workshop, чтобы начать. 
2. Расписание экскурсий и/или игровых встреч: Помогите своему дошкольнику познакомиться с новой школой и одноклассниками до первого дня. Подумайте о том, чтобы устроить одну-две экскурсии по школе и вместе с ребёнком обсудить процедуру отвода детей. Также организуйте несколько игровых встреч с будущими одноклассниками вашего ребёнка до начала учебного года. Дошкольные учреждения часто проводят вечера возвращения в школу или ознакомительные встречи, где вы можете познакомиться с другими семьями и обменяться информацией. Даже после начала учебного года, помогая ребёнку наладить отношения с другими детьми в классе, вы можете облегчить переход. 
3. Сделайте это особенным: Будь то выбор нового рюкзака, школьных принадлежностей или создание креативное рукопожатие которые вы используете вместе с ребёнком, когда отводите его в школу, вы можете сделать новый опыт весёлым и запоминающимся. Чем интереснее и особеннее вы сможете сделать дошкольное учреждение, тем больше вероятность, что ваш ребёнок будет чувствовать себя комфортно в школе. 

Дополнительные ресурсы, которые помогут вашему дошкольнику подготовиться к школе

Хотите узнать больше о том, как успешно начать новый учебный год? Ознакомьтесь со следующими ресурсами: 

• Книги — это всегда отличный способ помочь ребёнку узнать о чувствах и ожиданиях, связанных с возвращением в школу. Это чтение вслух Лама Лама скучает по маме — отличная книга для детей, которые, возможно, не проводили много времени вдали от родителей или основных опекунов. В этой статье представлены 8 книг, которые помогут дошкольникам подготовиться к первому дню в школе.. 
• Национальная ассоциация образования детей младшего возраста (NAEYC) 13 советов для успешного возвращения в школу. Детская больница Колорадо также опубликовала замечательную статью о советы семьям по подготовке к школе. 
• А для семей, которые предпочитают смотреть, а не читать, посмотрите эти видеоролики о том, как снизить тревожность и подготовиться к возвращению в школу: 
  • Советы по подготовке к школе, которые действительно работают
  • Как справиться со стрессом перед началом учебного года
  • Как помочь детям справиться с тревогой перед началом учебного года 

Хотели бы вы получать больше подобной информации посредством текстовых сообщений? Узнайте больше о Lantern, , где представлен простой текст для семей и опекунов, соответствующий возрасту вашего ребёнка. Если вы предпочитаете социальные сети, обязательно подпишитесь. DPP в Instagram для советов и информации, ориентированных на дошкольное образование. Или, посетите нашу семейную страницу для получения дополнительных ресурсов для семей с детьми дошкольного возраста.