未就学児向けの屋外活動には、体、感情、脳の発達に良い影響を与えるなど、数多くのメリットがあります。さらに、子どもたちが自然を愛する気持ちを育むのにも役立ちます。屋外で過ごすことで、子どもは五感を駆使して自然の景色、音、感触を吸収することができるのです。.
気温が上昇するにつれて、未就学児向けの楽しい屋外アクティビティに関する以下のヒントや提案を参考にしてみてください。.
未就学児向けのアウトドアアクティビティの基本ヒント
未就学児を連れて太陽の下で楽しい時間を過ごすために屋外に出かける前に、いくつか基本的な注意点を覚えておきましょう。.
- 気温、紫外線指数、大気質をチェックしてください。 一般的に、コロラド州の夏の間、幼い子供は、体感温度が華氏90度以上、かつ紫外線指数が最も高くなる時間帯（通常は午前10時から午後4時の間）には屋外に出ないようにすべきです。. 国立気象局の 熱中症リスクダッシュボード 屋外に出るのに暑すぎるかどうかを判断するのに役立ちます。 紫外線指数 紫外線放射レベルを測定するために、1～11+のスケールを使用します。. これらをチェックしてみてください 乳幼児向けの温熱療法のヒント 米国疾病対策センター（CDC）より。. ヘッドスタートの夏の安全対策 また、この夏、未就学児を屋外で安全に過ごさせるための役立つヒントもいくつかご紹介します。.
- 使用 日焼け止め夏の間、気温と紫外線指数が最も高い時期には、日焼け止め指数（SPF）30以上の日焼け止めをこまめに塗るようにしてください。手、足、顔、腕、脚など、露出している体のあらゆる部分に塗ることを忘れないでください。外出する少なくとも15分前には、お子様に日焼け止めをたっぷり塗ってあげてください。2時間ごと、または水泳後、汗をかいた後、体を拭いた直後に塗り直してください。 太陽の下で楽しむ：家族の安全を守りましょう コロラド・キッズ・ペディアトリクスによると、曇りの日でも紫外線は80%も降り注ぐので、外がどんよりしている時でも日焼け止めを塗るのを忘れないでください。日よけ帽や保護服も外出時に着用するのに最適です。 子供と赤ちゃんのための最高級日焼け防止服 この夏、お子様にぴったりの服（とお得な情報）をご紹介します。.
- 水分補給を心がけましょう： たとえ激しい運動をする予定がなくても、熱中症や脱水症状を防ぐためには、あなたとお子さんの水分補給をしっかり行うことが重要です。4歳から8歳のお子さんは、1日に少なくとも5カップの水を飲むようにしましょう。スポーツをしたり、体を動かしたりする場合は、さらに多くの水が必要になることもあります。ペディアライトやゲータレードなどの電解質を含む飲料は、気温や運動量が増えた際に体液バランスを整え、筋肉や神経の適切な機能を維持するのに役立ちます。 子供たちが水分補給をするための13の創造的な方法 お子さんがあまり積極的に飲まない場合に、役立つかもしれません。.
お子様とのアウトドアアクティビティを計画する際に役立つ、その他の参考資料をいくつかご紹介します。
- 子どものための夏の安全対策：火傷、自転車事故などを防ぐ方法 コロラド小児病院より
- 高温や猛暑の中で健康を守る方法 コロラド州公衆衛生環境局より
未就学児向けの楽しい屋外アクティビティ
あなたと小さな探検家がアウトドアに出かける準備が整ったところで、いよいよ外へ出かけましょう。いくつかアイデアをご紹介します。
- 自然の色彩探しに出かけよう お子様が色を認識できるよう、感覚を刺激する屋外での宝探しゲームをしましょう。近所の公園でも裏庭でも、自然界のさまざまなものの質感、匂い、色について楽しく学ぶことができます。 カラーハントのブログ記事 この本では、小さなお子様が虹のすべての色を探しに出かける際に使えるガイドブックの作り方を解説しています。.
- 庭に植物を植える ガーデニングは、お子様が整理整頓を練習したり、さまざまな植物について学んだり、感覚の発達を促すのに最適な方法です。土遊びをしたり、さまざまな花の香りを嗅いだり、種や植物で模様を作ったりすることは、リラックスした心地よい環境でお子様の感覚を研ぎ澄ます素晴らしい方法です。ブログ記事 未就学児向け春のアクティビティ：アート活動、運動会など この夏、ガーデニングを楽しむためのヒントをさらにご紹介します。.
- チョークで数字ゲームをする 歩道用のチョークで色違いの文字や数字を書き、お子さんに読み上げた数字や文字までジャンプやスキップをさせてみましょう。これは、数え方や文字の認識力を高めながら、粗大運動能力を発達させる楽しい方法です。詳しくはブログ記事をご覧ください。 チョークで描いてみよう: 感覚に優しい歩道用チョークのアイデア その他の提案については、こちらをご覧ください。.
- 裏庭の障害物コースを設計する 発泡スチロール製のプールヌードル、フラフープ、バケツ、ロープなどは、楽しい屋外障害物コースを作るのに最適なアイテムです。お子様は最初から最後まで、這ったり、ジャンプしたり、走り回ったりして大いに楽しむでしょう。想像力を働かせて自分だけの遊び場を作るように促し、一緒に楽しむことで、屋外での運動能力と協調性を高めることができます。もっとアイデアが必要ですか？こちらをご覧ください。 子供向け裏庭障害物コースの作り方 Hands On As We Grow®より。.
- バブルで学ぶ シャボン玉を捕まえたり、数えたり、さまざまな形を作ったりすることは、シャボン玉遊びを通して子供の学習を促す素晴らしい方法です。以下をご覧ください。 Days With Greyによる子供向けシャボン玉アイデア15選.
- 虫たちと一緒に冒険を作ろう 裏庭で虫を探すことから、虫の独特な音、形、生息地を認識することまで、未就学児が屋外で好奇心を発揮できる方法はたくさんあります。 蝶の庭園キット または 生きた幼虫が入った蝶の飼育キット 自宅で蝶のライフサイクル全体を間近で観察したり、 虫箱 それらを自然に放す前に。.
- 楽しさに飛び込もう– デンバーではどの地域でも水遊びが楽しめます。 近くの最高の水遊び場またはプール または、ウォーターテーブルや浅いプールを使って、裏庭で未就学児のための楽しい水遊びの日を企画することもできます。.
この夏、未就学児向けの屋外アクティビティのアイデアをもっとお探しなら、こちらもお見逃しなく。 未就学児向けの教育的な屋外アクティビティ20選 Brightwheelより。.
嵐の日でも元気いっぱいの未就学児が楽しめる室内アクティビティ
夏の暑い日には、外で遊ぶことができない日もあります。気温が高かったり、午後に嵐に見舞われたりして、あなたとお子さんが屋内で過ごさざるを得ない場合は、安全に楽しく過ごせるアクティビティのアイデアをブログ記事でご紹介していますので、ぜひご覧ください。
この夏、デンバーで開催されるイベントでDPPをお見逃しなく！
屋外での学習や遊びには、数えきれないほどのメリットがあります。可能性は無限大です！一緒に屋外で時間を過ごすだけでも、お子様の心身の健康、創造性、感覚、集中力にとって素晴らしい効果があります。また、家族全員がいつもの日常から離れてリフレッシュする絶好の機会にもなります。夏をどのように過ごすかはあなた次第ですが、デンバー・プリスクール・プログラムは、あなたとご家族が幸せで健康な夏を過ごせるよう願っています。ぜひご参加ください。 デンバー近郊で開催される、家族連れにぴったりの楽しい夏のイベント情報！
