Les activités de plein air deviennent une seconde nature cet été

Les activités de plein air offrent de nombreux bienfaits aux enfants d'âge préscolaire : elles sont excellentes pour leur corps, leurs émotions et leur développement cognitif. De plus, elles contribuent à développer chez eux un amour de la nature. Être dehors permet à votre enfant d'utiliser ses sens pour s'imprégner des images, des sons et des textures de la nature. 

Avec la hausse des températures extérieures, voici quelques conseils et suggestions d'activités amusantes en plein air pour les enfants d'âge préscolaire. 

Conseils de base pour les activités de plein air pour les enfants d'âge préscolaire 

Avant de partir à l'aventure avec votre enfant d'âge préscolaire pour profiter du soleil, voici quelques conseils de base à garder à l'esprit. 

• Vérifiez les températures, l'indice UV et la qualité de l'air : En général, pendant l'été au Colorado, les jeunes enfants devraient éviter de sortir lorsque l'indice de chaleur atteint ou dépasse 90 degrés Fahrenheit et lorsque l'indice ultraviolet (UV) est le plus élevé, ce qui se produit généralement entre 10 h et 16 h. Le Service météorologique national Tableau de bord HeatRisk peut vous aider à déterminer quand il fait trop chaud pour sortir. Indice UV utilise une échelle de 1 à 11+ pour mesurer les niveaux de rayonnement ultraviolet. Découvrez ces Conseils de chaleur pour les nourrissons et les enfants des Centres de contrôle et de prévention des maladies. Conseils de sécurité estivale du programme Head Start Nous vous proposons également quelques conseils utiles pour assurer la sécurité de votre enfant d'âge préscolaire à l'extérieur cet été. 

• Utiliser protection solairePendant l'été, lorsque la chaleur et l'indice UV sont les plus élevés, veillez à appliquer fréquemment une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus. N'oubliez pas d'en appliquer sur toutes les parties du corps exposées, y compris les mains, les pieds, le visage, les bras et les jambes. Essayez d'enduire généreusement votre enfant de crème solaire au moins 15 minutes avant toute sortie, et renouvelez l'application toutes les deux heures ou immédiatement après la baignade, la transpiration ou après vous être séché. Profitez du soleil en toute sécurité : protégez votre famille D'après Colorado Kids Pediatrics, 80%, une grande partie des rayons UV pénètrent même par temps nuageux ; alors, n'oubliez pas la crème solaire même quand il fait gris. Chapeau et vêtements protecteurs sont également fortement recommandés pour les sorties. À lire absolument ! Les meilleurs vêtements de protection solaire pour enfants et bébés pour des suggestions (et des offres) pour habiller votre petit bout de chou cet été. 

• Restez hydraté : Même si vous ne prévoyez pas une journée particulièrement active, il est important de veiller à ce que vous et votre enfant restiez bien hydratés afin d'éviter les désagréments liés à la chaleur et la déshydratation. Les enfants de 4 à 8 ans devraient boire au moins 5 verres d'eau par jour, et souvent davantage s'ils pratiquent un sport ou une activité physique. Les boissons comme Pedialyte ou Gatorade, qui contiennent des électrolytes, sont utiles lorsque la température ou l'activité physique augmentent, car elles contribuent à l'équilibre hydrique et assurent le bon fonctionnement des muscles et du système nerveux. 13 façons créatives pour les enfants de rester hydratés Cela peut être utile si votre enfant n'est pas très enthousiaste à l'idée de boire.  

Voici quelques ressources supplémentaires à consulter pour planifier vos activités de plein air avec votre tout-petit : 

• Conseils de sécurité estivale pour les enfants : comment éviter les brûlures, les accidents de vélo et plus encore de l'hôpital pour enfants du Colorado 
• Comment protéger sa santé par fortes chaleurs et en cas de chaleur extrême du Département de la santé publique et de l'environnement du Colorado 

Activités ludiques en plein air pour les enfants d'âge préscolaire

Maintenant que vous et votre petit explorateur êtes prêts pour l'aventure en plein air, il est temps de partir à l'aventure ! Voici quelques idées pour vous inspirer : 

• Partez à la chasse aux couleurs de la nature Aidez votre enfant à identifier les couleurs grâce à une chasse au trésor sensorielle en plein air. Que ce soit au parc du quartier ou dans votre jardin, c'est une façon amusante pour votre enfant de découvrir les textures, les odeurs et les couleurs de différents éléments de la nature. article de blog sur la chasse aux couleurs Ce guide explique comment créer un outil que vos petits pourront utiliser lors de leurs aventures à la découverte des couleurs de l'arc-en-ciel. 
• Planter un jardin Le jardinage est une excellente façon pour votre enfant de développer son sens de l'organisation, de découvrir différentes plantes et de stimuler ses sens. Jouer dans la terre, sentir les fleurs et créer des motifs avec des graines ou des plantes sont autant de moyens fantastiques pour votre enfant d'aiguiser ses sens dans un cadre détendu et chaleureux. Notre article de blog Activités printanières pour les enfants d'âge préscolaire : activités artistiques, journées sportives et bien plus encore propose d'autres conseils pour profiter pleinement du jardin cet été. 
• Jouez à des jeux de nombres avec de la craie – À l’aide de craies de trottoir de différentes couleurs, écrivez des lettres et des chiffres, puis demandez à votre enfant de sauter ou de gambader jusqu’à chaque chiffre ou lettre que vous prononcez. C’est une façon amusante d’améliorer son apprentissage du comptage et la reconnaissance des lettres tout en développant sa motricité globale. Consultez notre article de blog. Discutons-en : des idées de craie pour trottoir adaptées aux sens Pour plus de suggestions. 
• Concevoir un parcours d’obstacles dans l’arrière-cour Des frites de piscine en mousse, des cerceaux, des seaux et des cordes sont autant d'objets parfaits pour créer un parcours d'obstacles amusant en extérieur. Votre enfant s'amusera comme un fou à ramper, sauter et courir du début à la fin. Encouragez-le à laisser libre cours à son imagination pour créer son propre espace de jeu et à se joindre à la fête pour stimuler son activité physique et sa coordination en plein air. Envie de plus d'inspiration ? Consultez… Comment créer un parcours d'obstacles pour enfants dans son jardin De Hands On As We Grow®.
• Apprendre avec des bulles Attraper, compter et créer des bulles de différentes formes sont d'excellents moyens d'aider votre enfant à apprendre tout en soufflant des bulles. Découvrez-les ! 15 idées de bulles pour enfants de Days With Grey. 
• Créez des aventures avec des insectes – De la chasse aux insectes dans votre jardin à la reconnaissance de leurs sons, formes et habitats uniques, les enfants d'âge préscolaire ont de nombreuses occasions d'assouvir leur curiosité en plein air. Vous pouvez même acheter un kit de jardin à papillons ou kit de papillons avec chenilles vivantes observer de près le cycle de vie complet du papillon, directement chez vous, ou boîte à insectes avant de les relâcher dans la nature.  
• Plongez dans le plaisirDenver propose des activités aquatiques dans tous les quartiers. Trouvez le meilleur parc aquatique ou piscine à proximité Vous pouvez aussi organiser une journée aquatique amusante pour votre enfant d'âge préscolaire directement dans votre jardin avec une table d'eau ou une pataugeoire. 

Si vous cherchez d'autres idées d'activités de plein air pour les enfants d'âge préscolaire cet été, ne manquez pas celles-ci : 20 activités éducatives en plein air pour les enfants d'âge préscolaire de Brightwheel. 

Activités intérieures pendant les jours de tempête pour les enfants d'âge préscolaire occupés 

Certains jours d'été ne se prêtent pas aux activités en extérieur. Si les fortes chaleurs ou les après-midi orageux vous obligent, vous et votre enfant, à rester à l'intérieur, consultez nos articles de blog pour trouver des idées d'activités (en toute sécurité) : 

• Activités d’intérieur amusantes pour les enfants d’âge préscolaire pendant l’hiver (ou à tout moment !)
• Le pouvoir du jeu – Les meilleurs jeux pour les enfants d'âge préscolaire
• Conseils de sécurité en cas de conditions météorologiques extrêmes : Comment sensibiliser les enfants d’âge préscolaire aux changements climatiques 

Ne manquez pas les événements DPP à Denver cet été

Apprendre et jouer en plein air offre de nombreux avantages – les possibilités sont infinies ! Passer du temps ensemble dehors est excellent pour le bien-être physique et mental de votre enfant, sa créativité, ses sens et sa concentration. C'est aussi une merveilleuse façon pour toute la famille de s'évader du quotidien. Quelle que soit la façon dont vous choisirez de profiter de l'été, le programme préscolaire de Denver vous souhaite, à vous et à votre famille, un été heureux et en pleine santé. Rejoignez-nous sur Des événements estivaux amusants et adaptés aux familles à Denver, près de chez vous !