جعل الأنشطة الخارجية أمرًا طبيعيًا هذا الصيف
توفر الأنشطة الخارجية للأطفال في سن ما قبل المدرسة فوائد جمة، بما في ذلك كونها رائعة لأجسامهم وعواطفهم وعقولهم. بالإضافة إلى ذلك،...
توفر الأنشطة الخارجية للأطفال في سن ما قبل المدرسة فوائد جمة، فهي مفيدة لأجسامهم ومشاعرهم وعقولهم. كما أنها تساعدهم على تنمية حب الطبيعة. فالتواجد في الهواء الطلق يُمكّن طفلك من استخدام حواسه للاستمتاع بمناظر الطبيعة وأصواتها وملمسها.
مع ارتفاع درجات الحرارة في الخارج، ضع في اعتبارك هذه النصائح والاقتراحات لأنشطة خارجية ممتعة للأطفال في سن ما قبل المدرسة.
نصائح أساسية للأنشطة الخارجية للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة
قبل أن تغامر بالخروج مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة لقضاء بعض المرح تحت أشعة الشمس، هناك بعض النصائح الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار.
- تحقق من درجات الحرارة ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية وجودة الهواء: بشكل عام، خلال فصل الصيف في كولورادو، يجب على الأطفال الصغار تجنب الخروج عندما يكون مؤشر الحرارة 90 درجة فهرنهايت أو أعلى وعندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياته، والذي يكون عادةً بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. خدمة الأرصاد الجوية الوطنية لوحة معلومات مخاطر الحرارة يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد متى قد يكون الجو حارًا جدًا للخروج. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يستخدم مقياسًا من 1 إلى 11+ لقياس مستويات الأشعة فوق البنفسجية. ألقِ نظرة على هذه نصائح للتدفئة للرضع والأطفال من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. نصائح السلامة الصيفية لبرنامج هيد ستارت كما نقدم بعض الاعتبارات المفيدة للحفاظ على سلامة طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في الهواء الطلق هذا الصيف.
- يستخدم الحماية من الشمسخلال فصل الصيف، وعندما تكون الحرارة ومؤشرات الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها، احرصي على استخدام واقي الشمس بشكل متكرر بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى. تذكري وضعه على جميع مناطق الجسم المعرضة للشمس، بما في ذلك اليدين والقدمين والوجه والذراعين والساقين. حاولي وضع واقي الشمس على طفلكِ قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل، وأعيدي وضعه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف. متعة تحت أشعة الشمس: حافظ على سلامة عائلتك بحسب موقع Colorado Kids Pediatrics، فإن 80% من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الجلد حتى في الأيام الغائمة، لذا لا تتخلى عن واقي الشمس عندما يكون الجو غائمًا. كما يُنصح بارتداء قبعات الشمس والملابس الواقية عند الخروج. تأكد من قراءة المزيد. أفضل ملابس واقية من الشمس للأطفال والرضع للحصول على اقتراحات (وعروض) لتجهيز طفلك الصغير هذا الصيف.
- حافظ على رطوبة جسمك: حتى لو لم تكن تخطط ليوم حافل بالنشاط، فإن ضمان حصولك أنت وطفلك على كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة والجفاف. يجب أن يحرص الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات على شرب ما لا يقل عن 5 أكواب من الماء يوميًا، وغالبًا ما يحتاجون إلى كمية أكبر إذا كانوا يمارسون رياضة أو نشاطًا بدنيًا. تُعد المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليتات، مثل بيديالايت أو جاتوريد، مفيدة عند ارتفاع درجات الحرارة أو زيادة النشاط البدني، حيث تعمل على موازنة السوائل وضمان سلامة وظائف العضلات والأعصاب. 13 طريقة إبداعية للأطفال للحفاظ على رطوبتهم قد يكون ذلك مفيداً إذا لم يكن طفلك الصغير متحمساً جداً للشرب.
إليكم بعض المصادر الإضافية التي يمكنكم الاطلاع عليها أثناء تخطيطكم لأنشطتكم الخارجية مع طفلكم الصغير:
- نصائح السلامة الصيفية للأطفال: كيفية تجنب الحروق وحوادث الدراجات وغيرها من مستشفى الأطفال في كولورادو
- كيفية حماية صحتك في درجات الحرارة المرتفعة والحرارة الشديدة من وزارة الصحة العامة والبيئة في كولورادو
أنشطة خارجية ممتعة للأطفال في سن ما قبل المدرسة
الآن وقد أصبحتم أنتم ومستكشفكم الصغير مستعدين للخروج، فقد حان وقت الانطلاق. إليكم بعض الأفكار التي تساعدكم على البدء:
- انطلق في رحلة بحث عن ألوان الطبيعة ساعد طفلك على تمييز الألوان من خلال رحلة استكشافية حسية في الهواء الطلق. سواء في حديقة الحي أو في فناء منزلك، فهذه طريقة ممتعة ليتعرف طفلك على ملمس ورائحة وألوان الأشياء المختلفة في الطبيعة. مدونة البحث عن الألوان يوضح كيفية إعداد دليل لأطفالك الصغار لاستخدامه أثناء مغامرتهم في البحث عن جميع ألوان قوس قزح.
- زرع حديقة تُعدّ البستنة وسيلة رائعة لطفلكِ لتدريبه على التنظيم، والتعرّف على أنواع النباتات المختلفة، وتنمية حواسه. فاللعب في التراب، واستنشاق عبير الزهور، وصنع أشكال باستخدام البذور أو النباتات، كلها طرق ممتازة لتنمية حواس طفلكِ في بيئة مريحة ودافئة. (مقالنا على المدونة) أنشطة الربيع للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة: أنشطة فنية، أيام ميدانية، والمزيد يقدم المزيد من النصائح حول كيفية الاستمتاع ببعض المرح في الحديقة هذا الصيف.
- العب ألعاب الأرقام بالطباشير باستخدام ألوان مختلفة من طباشير الرصيف، اكتب الحروف والأرقام، واجعل طفلك يقفز أو يخطو بخفة عند كل رقم أو حرف تناديه. هذه طريقة ممتعة لتحسين العدّ والتعرف على الحروف، بالإضافة إلى تنمية المهارات الحركية الكبرى. اطلع على مقالنا في المدونة. دعونا نناقش الأمر: أفكار للرسم بالطباشير على الأرصفة بطريقة صديقة للحواس للمزيد من الاقتراحات.
- تصميم مسار عقبات في الفناء الخلفي تُعدّ عوامات السباحة الإسفنجية، وأطواق الهولا هوب، والدلاء، والحبال أدوات رائعة لإنشاء مسار عقبات ممتع في الهواء الطلق. سيستمتع طفلك بالزحف والقفز والجري طوال الوقت. شجّعه على استخدام خياله لإنشاء منطقة لعب خاصة به، وشاركه المرح لتعزيز نشاطه البدني وتنسيقه الحركي في الهواء الطلق. هل تحتاج إلى المزيد من الأفكار؟ اطّلع على كيفية صنع مسار عقبات للأطفال في الفناء الخلفي من Hands On As We Grow®.
- تعلم مع الفقاعات - يُعدّ التقاط الفقاعات وعدّها وتشكيلها بأشكال مختلفة طرقًا رائعة لمساعدة طفلك على التعلّم أثناء نفخ الفقاعات. اطّلع على هذه الطرق. ١٥ فكرة لصنع الفقاعات للأطفال من موقع Days With Grey.
- ابتكر مغامرات مع الحشرات – من البحث عن الحشرات في حديقتك الخلفية إلى تمييز أصواتها وأشكالها وموائلها الفريدة، توفر هذه الأنشطة طرقًا عديدة للأطفال في سن ما قبل المدرسة لاستخدام فضولهم في الهواء الطلق. يمكنك حتى شراء مجموعة أدوات حديقة الفراشات أو مجموعة فراشات مع يرقات حية لمشاهدة دورة حياة الفراشة كاملة عن قرب في منزلك أو صندوق الحشرات قبل إطلاقها مرة أخرى في الطبيعة.
- استمتع بالرشتُوفر دنفر أنشطة مائية ممتعة في كل حي. ابحث عن أفضل منطقة ألعاب مائية أو مسبح قريب يمكنك أنت أو إنشاء يوم مائي ممتع لطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في الفناء الخلفي لمنزلك مباشرةً باستخدام طاولة مائية أو حوض سباحة صغير.
إذا كنت تبحث عن المزيد من الاقتراحات للأنشطة الخارجية للأطفال في سن ما قبل المدرسة هذا الصيف، فلا تفوت هذه الاقتراحات. 20 نشاطًا تعليميًا خارجيًا للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة من برايت ويل.
أنشطة داخلية للأطفال في سن ما قبل المدرسة المشغولين خلال الأيام العاصفة
في بعض أيام الصيف، لا تسمح الظروف بالخروج والاستمتاع بالأنشطة الخارجية. إذا أجبرتك درجات الحرارة المرتفعة أو العواصف في فترة ما بعد الظهر على البقاء أنت وطفلك الصغير في المنزل، فراجع منشورات مدونتنا للحصول على أفكار تُبقيكم نشيطين (وآمنين):
- أنشطة داخلية ممتعة لمرحلة ما قبل المدرسة خلال فصل الشتاء (أو في أي وقت!)
- قوة اللعب - أفضل الألعاب لمرحلة ما قبل المدرسة
- نصائح السلامة في حالات الطقس القاسي: كيفية تعليم أطفال ما قبل المدرسة عن تغيرات الطقس
لا تفوتوا فعاليات DPP في دنفر هذا الصيف
هناك فوائد جمة للتعلم واللعب في الهواء الطلق، فالخيارات لا حصر لها! إن قضاء الوقت معًا في الخارج أمر رائع لصحة طفلك البدنية والنفسية، وإبداعه، وحواسه، وتركيزه. كما أنها طريقة رائعة لجميع أفراد الأسرة لأخذ استراحة من الروتين اليومي. مهما كانت الطريقة التي تختارونها للاستمتاع بالصيف، يتمنى لكم برنامج دنفر لمرحلة ما قبل المدرسة ولأسرتكم موسمًا سعيدًا وصحيًا. انضموا إلينا في فعاليات صيفية ممتعة ومناسبة للعائلات في دنفر بالقرب منك!
