Recetas y recursos familiares de otoño para familias de Denver

A medida que el clima se vuelve más frío y las horas después del preescolar se vuelven más difíciles de llenar, el otoño es el momento perfecto para preparar divertidas recetas familiares otoñales. Desde habilidades para contar hasta autoexpresión y motricidad fina, Los beneficios de cocinar con niños son notablesEl Programa Preescolar de Denver recopiló algunas de nuestras recetas familiares favoritas de otoño para el desayuno, el almuerzo y la cena. Únete a tu pequeño chef y experimenten con algunas recetas familiares fáciles y reconfortantes de otoño.

Recetas de desayuno familiar de otoño

Panqueques de calabaza - De La mujer pionera (hogar de todo lo relacionado con la comida reconfortante y acogedora) 

• En cuanto a recetas, los panqueques cumplen con todos los requisitos: masa para mezclar, ingredientes variables y personalizables, y, por supuesto, dominar el volteo (con supervisión). Comienza con esta masa básica de calabaza que incluye puré de calabaza y especias para pastel de calabaza. Luego, mézclalos con tus favoritos o cúbrelos con Chispas festivas de otoño.
  

Avena con manzana y canela - De Comida deliciosa para niños pequeños (una gran fuente de comidas aptas para niños) 

• La avena es un recurso indispensable para el frío, ya que asegura que los niños tengan la barriga llena y comiencen el día de forma nutritiva. Al igual que los panqueques, la avena se puede adaptar con diferentes sabores para cada familia. Con esta receta (hecha con solo seis ingredientes comunes), los niños en edad preescolar pueden medir la avena, mezclar las manzanas y personalizarla con sus ingredientes favoritos, como nueces, frutas o diferentes especias.

Platos principales familiares de otoño para el almuerzo o la cena

Macarrones con queso y calabaza -De Comida alegre y soleada (recetas de una mamá de 6)  

• Añadir calabaza moscada es una forma clásica de darle un toque nutritivo a este alimento básico de todo el año. Ahorra tiempo con calabaza moscada congelada. Deja que tus hijos elijan una forma de pasta divertida (Como la rueda de carreta de la receta). Aumente el contenido de verduras con edamame, guisantes o brócoli. 

Pastel de pollo con pan de ajo - De Delicioso (una biblioteca de recetas en línea)

• El pastel de pollo es una excelente combinación de cebolla, hierbas y un delicioso caldo, que le dará un aroma delicioso a tu casa. Aunque los adultos quieran picarlo, deja que los niños combinen los ingredientes del relleno y cubran el pastel con los cuadrados de pan de ajo. Lo mejor del pastel de pollo es que todo va junto. Además, nada tiene que ser perfecto, porque siempre sabe delicioso recién salido del horno.

Recetas de postres familiares de otoño

Crumble de manzana de 4 ingredientes - De Todas las recetas (un centro único para todo lo relacionado con la comida) 

• Este crumble infantil lleva solo manzanas, azúcar moreno, harina, mantequilla y canela (opcional). Los niños pueden ayudar a mezclar la cobertura y verterla en los platos. Los niños en edad preescolar y los más pequeños también pueden disfrutar de esta receta de manzana otoñal con helado, fruta o ingredientes más atrevidos como coco, semillas de lino o chispitas.  

Agujeros de donut de calabaza de 2 ingredientes - De Rábano (club de cocina para niños y servicio de kits de comida)

• Las recetas visuales de Radish ofrecen pasos sencillos para diferentes tipos de estudiantes, además de la formación adicional que conlleva cada receta. ¿Sabías que las donas existen desde la prehistoria? Esta receta es adaptable, fácil y requiere remojo, así que seguro que será un éxito.

Recursos familiares para jóvenes chefs

Si a tu hijo le encanta estar en la cocina y quieres empezar a enseñarle algunas técnicas culinarias reales, consulta estos recursos y libros de cocina en línea.

• Familia ChopChop Es una organización sin fines de lucro avalada por la Academia Americana de Pediatría. Su objetivo es ayudar a las familias a desarrollar habilidades culinarias y nutricionales juntas. Las recetas ChopChop son una versión más avanzada de los clásicos familiares que ayudan a fomentar las habilidades básicas con el cuchillo. Incluyen recetas con mayor tiempo de preparación, lo que permite practicar y tener más paciencia.
• El Club de chefs preescolares de America's Test Kitchen Las recetas que se encuentran en línea son perfectas para niños pequeños. Si su hijo en edad preescolar muestra interés en mejorar sus habilidades en casa a medida que crece, este libro de cocina Está dirigido a niños de 8 a 13 años interesados en cocinar desde cero. Al igual que las versiones para adultos de las recetas de America's Test Kitchen, todas han sido probadas, pero esta vez, solo por niños chefs.

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