Dicas de volta às aulas para aliviar a ansiedade pré-escolar

Se você vai mandar seu filho para a pré-escola em agosto (ou outono), pode estar se sentindo um pouco inseguro. É por isso que o Programa Pré-escolar de Denver (DPP) elaborou um guia rápido com dicas de volta às aulas para aliviar a ansiedade pré-escolar para você e seu filho. 

Converse com seu filho em idade pré-escolar sobre seus sentimentos para aliviar a ansiedade da volta às aulas

O fim do verão pode trazer uma gama de emoções e sentimentos para todos, assim como a ideia de começar a pré-escola. Seja seu filho novo no ambiente escolar ou não, é importante ter uma comunicação aberta com ele sobre como ele está se sentindo. Perguntar ao seu filho em idade pré-escolar como ele está se sentindo é um ótimo primeiro passo. Depois, certifique-se de validar seus sentimentos. Este PBS Kids o vídeo dá uma ótima visão geral dos sentimentos e emoções e como falar sobre eles com seu filho. 

Observar sinais não verbais do seu filho em idade pré-escolar, como roer as unhas ou dores de estômago, também pode indicar que ele está ansioso, nervoso ou com medo. Lembre-se: a ansiedade da volta às aulas pode ser diferente para cada criança. Confira neste artigo os sinais físicos, comportamentos e sintomas emocionais que podem indicar ansiedade. “Como posso saber se meu filho em idade pré-escolar tem ansiedade?“E este artigo oferece ótimas dicas sobre como lidar com a ansiedade de volta às aulas. 

3 coisas que você pode fazer para aliviar a ansiedade de crianças em idade pré-escolar em relação à volta às aulas

Conversar com seu filho e saber o que procurar pode ajudar a lidar com a ansiedade em crianças em idade pré-escolar. Mas como prevenir ou aliviar a ansiedade antes que ela se torne um problema? Experimente estas três dicas para ajudar você e seu filho a começar o ano letivo com o pé direito: 

1. Estabeleça uma rotina o mais cedo possível: Crianças de todas as idades prosperam com rotinas. Estabelecer uma rotina pré-escolar com seu filho antes do início das aulas pode ajudar a definir expectativas e tranquilizar a mente dele (e a sua). Comece com suas rotinas matinais e de dormir. Como será a hora de acordar? Vocês tomarão café da manhã juntos no caminho para a escola? Para a hora de dormir, como será essa rotina – é nova ou já estabelecida? Depois de ter cuidado com a manhã e a noite, considere criar uma rotina semanal. Desenvolver rotinas e implementá-las antes do início das aulas garantirá que você e seu filho estejam em sintonia. Use isto programação semanal e estes dicas de rotinas simples da Sesame Workshop para começar. 
2. Agende passeios e/ou encontros para brincar: Ajude seu filho em idade pré-escolar a se familiarizar com a nova escola e os colegas antes do primeiro dia. Considere organizar um ou dois passeios pela escola e explicar a rotina de deixar seu filho na escola. Além disso, marque alguns encontros para brincar com os futuros colegas de classe do seu filho antes do início das aulas. Muitas vezes, as pré-escolas oferecem noites de volta às aulas ou orientações, onde você pode conhecer outras famílias e trocar informações. Mesmo após o início do ano letivo, ajudar seu filho a construir relacionamentos com outras crianças da turma pode facilitar a transição. 
3. Torne-o especial: Seja escolhendo uma nova mochila, material escolar ou criando uma aperto de mão criativo que você e seu filho usam ao deixá-los na escola, você pode tornar a nova experiência divertida e memorável. Quanto mais você tornar a pré-escola emocionante e especial, maior a probabilidade de seu filho se sentir confortável na escola. 

Recursos adicionais para ajudar seu filho em idade pré-escolar a se preparar para a escola

Procurando mais informações sobre como começar o próximo ano letivo com o pé direito? Confira estes recursos: 

• Os livros são sempre uma ótima maneira de ajudar seu filho a aprender sobre os sentimentos e expectativas da volta às aulas. Esta leitura em voz alta de Lhama Lhama sente falta da mamãe é um ótimo livro para crianças que talvez não tenham passado muito tempo, ou nenhum, longe dos pais ou responsáveis. Este artigo descreve 8 livros para animar as crianças em idade pré-escolar para o primeiro dia de aula. 
• A Associação Nacional para a Educação de Crianças Jovens (NAEYC) tem 13 dicas para o sucesso no retorno às aulas. O Hospital Infantil do Colorado também tem um ótimo artigo sobre dicas de volta às aulas para famílias. 
• E para as famílias que preferem assistir em vez de ler, confiram estes vídeos sobre como aliviar a ansiedade e se preparar para a volta às aulas: 
  • Dicas de volta às aulas que realmente funcionam
  • Como lidar com o estresse da volta às aulas
  • Como ajudar crianças com ansiedade de volta às aulas 

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