作为父母或监护人，您可能无暇顾及自身需求，因为每天的待办事项似乎永远也做不完。送孩子出门本身就是一项艰巨的任务。再加上洗衣、购物、家务和工作，一天的时间似乎根本不够用。.
今年早些时候，我们发表了一篇博文：“家长和学龄前儿童的自我关爱”, 这里有一些放松身心、享受与孩子共度美好时光的小妙招。自我关爱也可以是找到一些方法来减轻负担、给自己放个假，或者只是给自己留出一点时间。以下是一些轻松实现自我关爱、在日常生活中腾出更多空间的建议。.
6个适合父母的简单自我关爱小贴士
以下是一些父母自我关爱的小妙招，让您轻松省时，为自己的一天腾出更多空间。.
- 外包任务 想想每周最耗时耗力的家务是什么，然后想办法把它从你的日程中移除。可以请朋友、邻居或家人帮忙，或者尽可能外包出去。比如，可以去加油站或当地的汽车美容店洗车吸尘，和邻居拼车接送孩子上下学，或者让朋友或外卖服务帮你送去杂货或餐食。.
- 独自行动 如果你大部分时间都得带着孩子出门，你肯定知道，哪怕是做一些家务，任何独处的时间都会让你感到放松。每周抽出一些时间，独自享受一项活动，甚至是完成一项家务。你可以尝试在咖啡馆里读一本书，或者听一集你最喜欢的播客或电视节目；也可以在附近或公园里散散步；或者犒劳自己一顿安静的午餐；或者小憩一会儿；或者逛逛你最喜欢的商店。.
- 投入高层努力 如果你为人父母，你可能对“事半功倍”这句话并不陌生——实践这句话就能帮你节省时间。比如，你可以买现成的饼干来招待孩子练习后的聚会，而不是自己动手做；下午可以放部电影放松一下；或者让孩子自己挑选校服，即使这意味着袜子不成对，或者戴个公主皇冠。放松下来，放慢节奏，别追求完美。.
- 分而治之 — P重返校园的儿童 通常可以和朋友单独玩耍，这有助于减轻你的压力。 找个好帮手。给孩子的朋友家打个电话，带他们去游乐场或附近的绿地，让孩子们尽情玩耍，你也能放松一下（哪怕只有15分钟的独处时间）。更好的办法是，分担家务，主动提出帮朋友或邻居照看孩子一两个小时，然后轮流照看，让彼此都能休息一下。.
- 简化决策 ——众所周知，美国前总统巴拉克·奥巴马只穿黑色或蓝色西装，领带和鞋子都已提前准备好，整齐地摆放在衣橱里，以此来减少他每天需要做的决定。借鉴这种做法，你可以在周日提前准备好一周的校服，提前打包一些午餐食材以节省早晨的时间，并准备一个…… 方便携带的零食 对于早晚通勤者来说，方便取用，减少抱怨。少了一件需要伸手去拿、寻找、取出或决定的东西。.
- 给自己一个许可 作为父母或监护人，您承担了很多责任，需要平衡很多事情。为了自己和家人，您付出了很多。请允许自己放松一下，点个披萨，看场电影，在需要的时候选择轻松的方式。照顾年幼的孩子是一项充满成就感但也非常辛苦的工作，每个人都需要休息。.
犹豫不决时，就保持简单
丹佛学前教育项目旨在让一切变得更轻松，尤其是在寻找和负担学前教育方面。了解一下我们的 如何寻找幼儿园 和 学前教育学费资助 页数。而且，一定要…… 订阅我们的双语月刊《家庭快讯》。, 想要了解更多节省学前教育费用、减轻压力、偶尔选择轻松方式的方法吗？.
